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個人健身房 跆拳有氧-肘部和膝部攻擊.韻律有氧 繁英多國語言字幕版(dvd1片裝)
碟片編號:DVD7040
碟片數量:1片
銷售價格:180
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個人健身房 跆拳有氧-肘部和膝部攻擊.韻律有氧 繁英多國語言字幕版(dvd1片裝)








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3、一般健身房配備得有教練,其實拉伸的方式非常簡單,我們在學校就學過的體操中有
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我在一個大型健身俱樂部做主管,其實中間不需要休息幾天,你可以天天去,但是運
動量不宜過大,健身就是健身,而不是折騰自己,跳操的話一個小時差不多,器械呢
我個人建議是每天或者一星期最好保持5天,運動量必須根據你的自身條件結合,因為
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